Συμβούλες και πληροφορίες για δρομείς σχετικά με προγράμματα προπόνησης, διατροφή, τραυματισμούς
Καλημέρα σας,
Ήρθε επιτέλους η ώρα για να ξεκινήσω ξανά τις προπονήσεις. Σήμερα το βράδυ ξεκινάω από την αρχή το πρόγραμμα περπατήματος. Δυστυχώς ο κρυφός στόχος συμμετοχής στα 5 χιλιόμετρα του Μαραθωνίου δεν είναι εφικτός. Και χθες έλαβα την επιβεβαίωση συμμετοχής μου σε αυτόν.
Δεν πειράζει, ευκαιρίες πιστεύω ότι θα έχω πολλές στο μέλλον.
Άρα σήμερα 15/10/2013 έχουμε:
Βάρος: 83,9 κιλά
Χιλιόμετρα προπόνησης: 0 km
Ρυθμός τρεξίματος: 0’/km
Θέλεις να ξεκινήσεις το τρέξιμο αλλά συνέχεια το αναβάλεις με τη δικαιολογία ότι μένεις στην Αθήνα; Όχι πια. Ψάξαμε, ρωτήσαμε και βρήκαμε 8 μέρη που μπορείς να τρέξεις. Σήκω από τον καναπέ σου, βάλε φόρμες και τα αθλητικά σου παπούτσια και πήγαινε σε ένα από τα παρακάτω ιδανικά για τρέξιμο μέρη.
