Nike Sublimated Men’s Running T-Shirt
Πριν πάρω τα περιττά κιλά δεν είχα ποτέ πρόβλημα με τον ιδρώτα. Πλέον, μετά τις πρώτες δύο προπονήσεις μου, διαπίστωσα ότι πλέον έχω. Και μάλιστα μεγάλο.
August, 2013
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του τρεξίματος και του τζόκινγκ;
Είναι το τζόκινγκ αργό τρέξιμο; Σε ποιο σημείο δεν κάνω απλά τζόκινγκ αλλά λέω ότι είμαι δρομέας;
Υγιεινά σνακ για τους δρομείς
Είσαι και εσύ ένας από αυτούς που θέλουν συνέχει κάτι να μασουλάνε; Άφησε τα τσιπς και πιάσε ένα υγιεινό σνακ.
Απώλεια βάρους: Μύθοι και αλήθειες
Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά έχεις μπερδευτεί γιατί ακούς και διαβάζεις πολλές και αντικρουόμενες συμβουλές; Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να σε βοηθήσουμε να καταλάβεις τι είναι αλήθεια και τι μύθος για μερικά από αυτά
26/08/2013 Ξεκινώντας
πάει σχεδόν και αυτό το καλοκαίρι. Όπως πολλά άλλα παλιότερα. Η μεγάλη του όμως διαφορά του σε σχέση με τα προηγούμενα είναι περίπου 10 κιλά. 12 για την ακρίβεια. Περισσότερα, με διαφορά, σε σχέση με κάθε άλλη φορά. Άλλωστε αυτός είναι ο λόγος που ξεκίνησα αυτό το blog, όπως αναφέρω και εδώ. Και τώρα ξεκινάμε το τρέξιμο.
Θα έχω σφάχτες αν πίνω νερό όσο τρέχω;
Κάθε φορά που πίνω νερό πριν ή κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, έχω σφάχτες στα πλευρά μου. Είναι ok να μην πίνω νερό κατά τη διάρκεια του τρεξίματος ώστε να αποφύγω τους σφάχτες;
7 τρόποι για να ξυπνήσει ο μεταβολισμό μας
Δεν θα ήταν υπέροχο εάν μπορούσαμε να καίμε περισσότερες θερμίδες, όταν καθόμαστε στον καναπέ; Μπορούμε. Βελτιώνοντας τον μεταβολισμό μας. Μερικές απλές αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξει ο μεταβολισμός μας και να ενισχύσουν τις προσπάθειες μας για απώλεια βάρους.
Cross-Training για τους δρομείς
Το Cross-Training είναι κάθε άθλημα ή άσκηση που συμπληρώνει το κύριο άθλημα μας – στην περίπτωση μας, το τρέξιμο. Είτε είμαστε νέοι δρομείς είτε έμπειροι μαραθωνοδρόμοι, μπορούμε να επωφεληθούμε από το cross-training.
Ενυδατικά τρόφιμα που μπορούμε να φάμε όταν γυμναζόμαστε το καλοκαίρι
Οι ανάγκες ενός δρομέα σε νερό το καλοκαίρι είναι πολύ μεγάλες. Εκτός όμως από το νερό, μέρος των υγρών που χάνουμε μπορεί να αναπληρωθεί με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
Εφαρμογές κινητών τηλεφώνων για τρέξιμο: Nike+ Running
Στην εποχή των smartphones δεν θα ήταν δυνατό να μην υπάρχουν εφαρμογές κινητών για το τρέξιμο. Η Nike όμως δημιούργησε κάτι παραπάνω από αυτό:Το Nike+ Running.
- 1
- 2