
Nike Sublimated Men’s Running T-Shirt
Πριν πάρω τα περιττά κιλά δεν είχα ποτέ πρόβλημα με τον ιδρώτα. Πλέον, μετά τις πρώτες δύο προπονήσεις μου, διαπίστωσα ότι πλέον έχω. Και μάλιστα μεγάλο.
Πριν πάρω τα περιττά κιλά δεν είχα ποτέ πρόβλημα με τον ιδρώτα. Πλέον, μετά τις πρώτες δύο προπονήσεις μου, διαπίστωσα ότι πλέον έχω. Και μάλιστα μεγάλο.
Είναι το τζόκινγκ αργό τρέξιμο; Σε ποιο σημείο δεν κάνω απλά τζόκινγκ αλλά λέω ότι είμαι δρομέας;
Είσαι και εσύ ένας από αυτούς που θέλουν συνέχει κάτι να μασουλάνε; Άφησε τα τσιπς και πιάσε ένα υγιεινό σνακ.
Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά έχεις μπερδευτεί γιατί ακούς και διαβάζεις πολλές και αντικρουόμενες συμβουλές; Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να σε βοηθήσουμε να καταλάβεις τι είναι αλήθεια και τι μύθος για μερικά από αυτά
πάει σχεδόν και αυτό το καλοκαίρι. Όπως πολλά άλλα παλιότερα. Η μεγάλη του όμως διαφορά του σε σχέση με τα προηγούμενα είναι περίπου 10 κιλά. 12 για την ακρίβεια. Περισσότερα, με διαφορά, σε σχέση με κάθε άλλη φορά. Άλλωστε αυτός είναι ο λόγος που ξεκίνησα αυτό το blog, όπως αναφέρω και εδώ. Και τώρα ξεκινάμε το τρέξιμο.
Κάθε φορά που πίνω νερό πριν ή κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, έχω σφάχτες στα πλευρά μου. Είναι ok να μην πίνω νερό κατά τη διάρκεια του τρεξίματος ώστε να αποφύγω τους σφάχτες;
Δεν θα ήταν υπέροχο εάν μπορούσαμε να καίμε περισσότερες θερμίδες, όταν καθόμαστε στον καναπέ; Μπορούμε. Βελτιώνοντας τον μεταβολισμό μας. Μερικές απλές αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξει ο μεταβολισμός μας και να ενισχύσουν τις προσπάθειες μας για απώλεια βάρους.
Το Cross-Training είναι κάθε άθλημα ή άσκηση που συμπληρώνει το κύριο άθλημα μας – στην περίπτωση μας, το τρέξιμο. Είτε είμαστε νέοι δρομείς είτε έμπειροι μαραθωνοδρόμοι, μπορούμε να επωφεληθούμε από το cross-training.
Οι ανάγκες ενός δρομέα σε νερό το καλοκαίρι είναι πολύ μεγάλες. Εκτός όμως από το νερό, μέρος των υγρών που χάνουμε μπορεί να αναπληρωθεί με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
Στην εποχή των smartphones δεν θα ήταν δυνατό να μην υπάρχουν εφαρμογές κινητών για το τρέξιμο. Η Nike όμως δημιούργησε κάτι παραπάνω από αυτό:Το Nike+ Running.