Τραγούδια για το τρέξιμο
Ακούτε μουσική όταν τρέχετε? Αν όχι, θα έπρεπε.
November, 2013
Πρόγραμμα προπόνησης τρεξίματος 30 λεπτών για νέους δρομείς
Το παρακάτω πρόγραμμα είναι ένα πρόγραμμα με διαστήματα τρεξίματος και περπατήματος εναλλάξ και απευθύνεται σε νέους δρομείς που θέλουν να είναι σε θέση να προπονηθούν για 30 λεπτά σε 3 βδομάδες
Τρόποι για να ενισχύσουμε την εμπιστοσύνη μας στο τρέξιμο
Σε αυτό το άρθρο θα παραθέσουμε μερικούς τρόπους για να ενισχύσουμε την εμπιστοσύνη μας για το τρέξιμο, σε περίπτωση που έχουμε αρχίσει να αμφιβάλλουμε.