
Τραγούδια για το τρέξιμο
Ακούτε μουσική όταν τρέχετε? Αν όχι, θα έπρεπε.
Ακούτε μουσική όταν τρέχετε? Αν όχι, θα έπρεπε.
Το παρακάτω πρόγραμμα είναι ένα πρόγραμμα με διαστήματα τρεξίματος και περπατήματος εναλλάξ και απευθύνεται σε νέους δρομείς που θέλουν να είναι σε θέση να προπονηθούν για 30 λεπτά σε 3 βδομάδες
Σε αυτό το άρθρο θα παραθέσουμε μερικούς τρόπους για να ενισχύσουμε την εμπιστοσύνη μας για το τρέξιμο, σε περίπτωση που έχουμε αρχίσει να αμφιβάλλουμε.