26 C
Athens
Thursday, May 13, 2021

Δημήτρης

72 ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ4 ΣΧΟΛΙΑ
Γεια σας, Με λένε Δημήτρη και είμαι ο κάτοχος αυτού του blog. Και τώρα τρέχουμε!!!

Τρέχοντας την άνοιξη

Τώρα που ο καιρός αρχίζει γίνεται πιο ζεστός και οι ώρες της μέρας αυξάνονται, συνήθως μεγαλώνει η διάθεσή μας για τρέξιμο και οι προπονήσεις μας γίνονται συχνότερες

Τρέξιμο με αλλεργία

Η άνοιξη έχει μπει για τα καλά και είμαι σίγουρος ότι όλοι παρατηρούμε τα ανθισμένα λουλούδια και δέντρα καθώς τρέχουμε. Όπως επίσης είμαι σίγουρος ότι όλοι όσοι από εμάς έχουν αλλεργίες θα έχουν παρατηρήσει και τα πρώτα συμπτώματά, όπως φτέρνισμα, καταρροή και υγρά μάτια. Παρακάτω ακολουθούν μερικές συμβουλές για εμάς που πάσχουμε από εποχικές αλλεργίες και θέλουμε να τρέχουμε

Τρέχουμε όταν είμαστε κρυωμένοι?

Την περασμένη Τετάρτη, 26/03, ήθελα να πάρω μέρος στο 1ο adidas open run του 2014. Δυστυχώς, μία ίωση με καθήλωσε στο κρεβάτι. Κάποια στιγμή, μου πέρασε από το μυαλό να κατέβω στον αγώνα ακόμα και με την ίωση. Ευτυχώς, πριν το κάνω, το έψαξα λίγο για να δω αν πρέπει.

Γυναίκα κάνει γυμνή τζόκινγκ στους δρόμους του Λονδίνου

Επιβάτης λεωφορείου στο Λονδίνο, εντόπισε και απαθανάτισε γυναίκα να κάνει τζόκινγκ γυμνή.

Κάνοντας τζόκινγκ στον Λευκό Οίκο (vid)

Τις τελευταίες μέρες κυκλοφόρησε βίντεο που δείχνει τον Αμερικανό πρόεδρο Μπαράκ Ομπάμα και τον Αμερικανό αντιπρόεδρο Τζο Μπάιντεν να κάνουν τζόκινγκ μέσα στον Λευκό Οίκο.

3 προπονήσεις σε διάδρομο τρεξίματος για κάψιμο θερμίδων

Το τρέξιμο σε διάδρομο τρεξίματος έχει πολλά οφέλη και ένα από αυτά είναι ότι μπορούμε να κάψουμε αποτελεσματικά πολλές θερμίδες. Οι παρακάτω προπονήσεις είναι διασκεδαστικές, συνεισφέρουν στο κάψιμο πολλών θερμίδων και αυξάνουν την αυτοπεποίθηση μας.

Πράσινο τσάι και απώλεια βάρους

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα αγαπημένα ροφήματα σε όλο τον κόσμο για τα οφέλη υγείας του. Εκτός όμως από τα οφέλη υγείας, ένα άλλο στοιχείο που το κάνει δημοφιλή είναι και το δεδομένο ότι συντελεί στην απώλεια βάρους.

Πρέπει να δουλέψω την ταχύτητα ή την απόσταση;

Πολλοί δρομείς έχουν συχνά την ερώτηση αν πρέπει να δουλέψουν περισσότερο στην αύξηση της ταχύτητας του τρεξίματός τους ή αν πρέπει να αυξήσουν την απόσταση που τρέχουν.

Stay Connected

288ΥποστηρικτέςΚάντε Like

Latest Articles