26 C
Athens
Thursday, May 13, 2021

Δημήτρης

72 ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ4 ΣΧΟΛΙΑ
Γεια σας, Με λένε Δημήτρη και είμαι ο κάτοχος αυτού του blog. Και τώρα τρέχουμε!!!

Απώλεια βάρους; 4 λάθη που πρέπει να αποφευχθούν

Στην αγορά υπάρχουν πολλά σκευάσματα και συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους. Μερικά από αυτά αποδεικνύονται ευεργετικά, καθώς μας βοηθάνε να χάσουμε κάποια κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Όμως προσοχή. Δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούμε αυτά τα σκευάσματα και τα συμπληρώματα διατροφής χωρίς την έγκριση του γιατρού μας.

Τραγούδια τρεξίματος για νέους δρομείς 2014

Ψάχνετε νέα τραγούδια τρεξίματος; Η παρακάτω λίστα είναι σχεδιασμένη για νέους δρομείς. Ελπίζω να σας αρέσει googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1455104864697-0'); });  

Πρόγραμμα τρεξίματος/περπατήματος 5 χιλιομέτρων

Το παρακάτω πρόγραμμα τρεξίματος/περπατήματος 5 χιλιομέτρων, είναι σχεδιασμένο για νέους δρομείς που θέλουν να λάβουν μέρος σε αγώνα 5 χιλιομέτρων και έχουν 8 εβδομάδες για να προετοιμαστούν.

7 τροφές για τους δρομείς

Η διατροφή είναι σημαντική για τον δρομέα, όχι μόνο για τη διατήρηση της καλής υγείας του, αλλά και για την αύξηση της απόδοσής του. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές που βοηθάνε ένα δρομέα να έχει μία σωστή διατροφή.

Πρόγραμμα προπόνησης 40 λεπτών για νέους δρομείς

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προπόνησης απευθύνεται σε νέους δρομείς που θέλουν να καταφέρουν να τρέξουν 40 λεπτά χωρίς διακοπή με ένα υγιές και χωρίς άγχος τρόπο.

Ο ρόλος της μπανάνας στην καθημερινή μας διατροφή

Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα μικρών και μεγάλων. Εκτός του ότι είναι πολύ γευστική, περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, κάτι που την κάνει απαραίτητη στην καθημερινή διατροφή των αθλητών και ειδικότερα των δρομέων.

Τραγούδια για το τρέξιμο

Ακούτε μουσική όταν τρέχετε? Αν όχι, θα έπρεπε.

Πρόγραμμα προπόνησης τρεξίματος 30 λεπτών για νέους δρομείς

Το παρακάτω πρόγραμμα είναι ένα πρόγραμμα με διαστήματα τρεξίματος και περπατήματος εναλλάξ και απευθύνεται σε νέους δρομείς που θέλουν να είναι σε θέση να προπονηθούν για 30 λεπτά σε 3 βδομάδες

Stay Connected

288ΥποστηρικτέςΚάντε Like

Latest Articles