
Κάνοντας τζόκινγκ στον Λευκό Οίκο (vid)
Τις τελευταίες μέρες κυκλοφόρησε βίντεο που δείχνει τον Αμερικανό πρόεδρο Μπαράκ Ομπάμα και τον Αμερικανό αντιπρόεδρο Τζο Μπάιντεν να κάνουν τζόκινγκ μέσα στον Λευκό Οίκο.
Τις τελευταίες μέρες κυκλοφόρησε βίντεο που δείχνει τον Αμερικανό πρόεδρο Μπαράκ Ομπάμα και τον Αμερικανό αντιπρόεδρο Τζο Μπάιντεν να κάνουν τζόκινγκ μέσα στον Λευκό Οίκο.
Η Energizer Hellas θα φωτίσει για τρίτη φορά το κέντρο της Αθήνας, με τον 3ο Energizer Night Run που θα γίνει το Σάββατο 12 Απριλίου 2014
1 χρόνο πριν έφερε την επανάσταση στο τρέξιμο!
1 χρόνο μετά επιστρέφει ανανεωμένο, για να δώσει ακόμη περισσότερη ενέργεια στο τρέξιμό σου!
Αντλώντας έμπνευση από τις ανάγκες των δρομέων, η adidas άλλαξε το τρέξιμο για πάντα με την επαναστατική τεχνολογία απορρόφησης κραδασμών BOOST και αυτή την άνοιξη συνεχίζει να προσφέρει σε όλους τους runners ατελείωτη ενέργεια με την ανανεωμένη έκδοση του Energy BOOST.
Το τρέξιμο σε διάδρομο τρεξίματος έχει πολλά οφέλη και ένα από αυτά είναι ότι μπορούμε να κάψουμε αποτελεσματικά πολλές θερμίδες. Οι παρακάτω προπονήσεις είναι διασκεδαστικές, συνεισφέρουν στο κάψιμο πολλών θερμίδων και αυξάνουν την αυτοπεποίθηση μας.
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα αγαπημένα ροφήματα σε όλο τον κόσμο για τα οφέλη υγείας του. Εκτός όμως από τα οφέλη υγείας, ένα άλλο στοιχείο που το κάνει δημοφιλή είναι και το δεδομένο ότι συντελεί στην απώλεια βάρους.
Πολλοί δρομείς έχουν συχνά την ερώτηση αν πρέπει να δουλέψουν περισσότερο στην αύξηση της ταχύτητας του τρεξίματός τους ή αν πρέπει να αυξήσουν την απόσταση που τρέχουν.
Στην αγορά υπάρχουν πολλά σκευάσματα και συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους. Μερικά από αυτά αποδεικνύονται ευεργετικά, καθώς μας βοηθάνε να χάσουμε κάποια κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Όμως προσοχή. Δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούμε αυτά τα σκευάσματα και τα συμπληρώματα διατροφής χωρίς την έγκριση του γιατρού μας.
Ψάχνετε νέα τραγούδια τρεξίματος; Η παρακάτω λίστα είναι σχεδιασμένη για νέους δρομείς. Ελπίζω να σας αρέσει
Το παρακάτω πρόγραμμα τρεξίματος/περπατήματος 5 χιλιομέτρων, είναι σχεδιασμένο για νέους δρομείς που θέλουν να λάβουν μέρος σε αγώνα 5 χιλιομέτρων και έχουν 8 εβδομάδες για να προετοιμαστούν.
Η διατροφή είναι σημαντική για τον δρομέα, όχι μόνο για τη διατήρηση της καλής υγείας του, αλλά και για την αύξηση της απόδοσής του. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές που βοηθάνε ένα δρομέα να έχει μία σωστή διατροφή.