26 C
Athens
Thursday, May 13, 2021

Δημήτρης

72 ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ4 ΣΧΟΛΙΑ
Γεια σας, Με λένε Δημήτρη και είμαι ο κάτοχος αυτού του blog. Και τώρα τρέχουμε!!!

7 απλές ασκήσεις διατάσεων

Έχουμε αναφέρει πολλές φορές ότι δεν πρέπει με τίποτα να παραλείπουμε τις διατάσεις μετά από κάθε προπόνηση. Είναι ένα από τα βασικότερα πράγματα που πρέπει να κάνουμε για να αποφύγουμε τους τραυματισμούς

Τι πρέπει να κάνω για να μην πεινάω συνέχεια;

Προσπαθώ να χάσω βάρος με το τρέξιμο, αλλά η άσκηση με κάνει να αισθάνομαι πεινασμένος όλη την ώρα. Τι πρέπει να κάνω για να μην αισθάνομαι πείνα και παράλληλα να μη παίρνω κιλά;

Πώς αποτρέπουμε τους τραυματισμούς από το τρέξιμο

Οι πιο συχνοί λόγοι για τους τραυματισμούς από το τρέξιμο είναι τα ακατάλληλα παπούτσια, η υπερβολική προπόνηση ή λάθη στον τρόπο τρεξίματος

23/09/2013 Και τώρα υπομονή

Όπως σας ανέφερα και την προηγούμενη βδομάδα, έχω σταματήσει προσωρινά τις προπονήσεις μου λόγω τραυματισμού. Τελικά ο τραυματισμός μου είναι τενοντίτιδα χηνείου ποδός

Η πάθηση του δρομέα του σαββατοκύριακου (Τενοντίτιδα χηνείου ποδός)

Με αφορμή τον πρόσφατο τραυματισμό μου, ξεκινάει μία νέα ενότητα στο jogging.gr, αυτή των τραυματισμών. Φυσικά και τα άρθρα των τραυματισμών δεν είναι από αυτά που τα διαβάζει κάποιος με ευχαρίστηση. Όμως, προσωπικά τα θεωρώ από τα πιο χρήσιμα

16/09/2013 Τραυματισμός

Άσχημα νέα. Όπως βλέπετε και από την παραπάνω εικόνα, την προηγούμενη εβδομάδα έκανα μόνο δύο προπονήσεις. Ο λόγος; Τραυματισμός.

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα;

Είναι τα οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα αρκετά για να καλύψουν τις ανάγκες μας για ενυδάτωση;

Τα οφέλη του τρεξίματος/jogging

Μελέτες έχουν δείξει τα οφέλη του τρεξίματος για την υγεία μας είναι τεράστια, μειώνοντας τις πιθανότητές από ένα κοινό κρυολόγημα μέχρι και τον καρκίνο

Stay Connected

288ΥποστηρικτέςΚάντε Like

Latest Articles