26 C
Athens
Thursday, May 13, 2021

Δημήτρης

72 ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ4 ΣΧΟΛΙΑ
Γεια σας, Με λένε Δημήτρη και είμαι ο κάτοχος αυτού του blog. Και τώρα τρέχουμε!!!

Προθέρμανση πριν το τρέξιμο

Η προθέρμανση πριν κάθε μας τρέξιμο είναι πολύ σημαντική και δεν πρέπει με κανένα τρόπο να την παραλείπουμε.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τρέξιμο σε διάδρομο και τρέξιμο στη φύση;

Είναι το τρέξιμο στο διάδρομο ευκολότερο από ότι το τρέξιμο στο δρόμο;

09/09/2013 Οι κόποι ανταμείβονται

Ένα έχω να πω: 88,1 κιλά. 1,3 κιλά λιγότερα από την προηγούμενη βδομάδα. Και αυτό με 150 λεπτά έντονου περπατήματος τη βδομάδα και μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή μου.

Τι τύπο κάλτσες πρέπει να φοράω όταν τρέχω;

Οι επιλογές που έχουμε όταν επιλέγουμε κάλτσες τρεξίματος είναι πολλές. Κάλτσες διαφορετικών υλικών, διαφορετικού πάχους, διαφορετικών μεγεθών

Πρέπει να πίνω νερό πριν το φαγητό;

Πρέπει να πίνω νερό πριν το φαγητό; Χάνω κιλά αν πίνω νερό πριν το γεύμα;

Τι πρέπει να τρώω μετά από το τρέξιμο;

Τι πρέπει να τρώω μετά από το τρέξιμο; Χρειάζεται να φάω κάτι μετά από το τρέξιμο;

Είναι καλύτερα να πίνω κρύο νερό όταν τρέχω;

Έχω ακούσει ότι πίνοντας κρύο νερό πριν το τρέξιμο μπορεί να μου προκαλέσει κράμπες. Είναι καλύτερα να πίνω κρύο ή χλιαρό νερό όταν τρέχω;

Μπορώ να πίνω καφέ πριν από το τρέξιμο;

Για να ξυπνήσω το πρωί πρέπει οπωσδήποτε να πιω καφέ. Μπορώ να πιω μία κούπα καφέ πριν το τρέξιμο;

Stay Connected

288ΥποστηρικτέςΚάντε Like

Latest Articles