Τι πρέπει να κάνω για να μην πεινάω συνέχεια;
Προσπαθώ να χάσω βάρος με το τρέξιμο, αλλά η άσκηση με κάνει να αισθάνομαι πεινασμένος όλη την ώρα. Τι πρέπει να κάνω για να μην αισθάνομαι πείνα και παράλληλα να μη παίρνω κιλά;
FAQ για την απώλεια βάρους
Πρέπει να πίνω νερό πριν το φαγητό;
Πρέπει να πίνω νερό πριν το φαγητό; Χάνω κιλά αν πίνω νερό πριν το γεύμα;
Καίω περισσότερες θερμίδες τρέχοντας έξω ή σε διάδρομο;
Έχω ακούσει ότι με το τρέξιμο έξω καίμε περισσότερες θερμίδες από ό, τι με το τρέξιμο σε διάδρομο. Αληθεύει;