Μπορώ να τρέχω χωρίς κάλτσες;
Μπορώ να τρέχω χωρίς κάλτσες, ειδικά το καλοκαίρι που λόγω της ζέστης ιδρώνουν τα πόδια μου περισσότερο;
FAQ
Τι πρέπει να κάνω για να μην πεινάω συνέχεια;
Προσπαθώ να χάσω βάρος με το τρέξιμο, αλλά η άσκηση με κάνει να αισθάνομαι πεινασμένος όλη την ώρα. Τι πρέπει να κάνω για να μην αισθάνομαι πείνα και παράλληλα να μη παίρνω κιλά;
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα;
Είναι τα οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα αρκετά για να καλύψουν τις ανάγκες μας για ενυδάτωση;
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τρέξιμο σε διάδρομο και τρέξιμο στη φύση;
Είναι το τρέξιμο στο διάδρομο ευκολότερο από ότι το τρέξιμο στο δρόμο;
Τι τύπο κάλτσες πρέπει να φοράω όταν τρέχω;
Οι επιλογές που έχουμε όταν επιλέγουμε κάλτσες τρεξίματος είναι πολλές. Κάλτσες διαφορετικών υλικών, διαφορετικού πάχους, διαφορετικών μεγεθών
Πρέπει να πίνω νερό πριν το φαγητό;
Πρέπει να πίνω νερό πριν το φαγητό; Χάνω κιλά αν πίνω νερό πριν το γεύμα;
Τι πρέπει να τρώω μετά από το τρέξιμο;
Τι πρέπει να τρώω μετά από το τρέξιμο; Χρειάζεται να φάω κάτι μετά από το τρέξιμο;
Είναι καλύτερα να πίνω κρύο νερό όταν τρέχω;
Έχω ακούσει ότι πίνοντας κρύο νερό πριν το τρέξιμο μπορεί να μου προκαλέσει κράμπες. Είναι καλύτερα να πίνω κρύο ή χλιαρό νερό όταν τρέχω;
Μπορώ να πίνω καφέ πριν από το τρέξιμο;
Για να ξυπνήσω το πρωί πρέπει οπωσδήποτε να πιω καφέ. Μπορώ να πιω μία κούπα καφέ πριν το τρέξιμο;
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του τρεξίματος και του τζόκινγκ;
Είναι το τζόκινγκ αργό τρέξιμο; Σε ποιο σημείο δεν κάνω απλά τζόκινγκ αλλά λέω ότι είμαι δρομέας;
- 1
- 2