Home Ξεκινώντας το τρέξιμο

Ξεκινώντας το τρέξιμο

Για οποιοδήποτε λόγο και αν θέλεις να ξεκινήσεις το τρέξιμο, είτε για απώλεια βάρους, είτε διασκέδαση θα πρέπει να μάθεις κάποια βασικά. Εδώ θα βρεις υλικό και συμβουλές για προγράμματα προπόνησης, συμβουλές διατροφής, όπως επίσης συμβουλές για την πρόληψη τραυματισμών.