Προγράμματα προπόνησης τρεξίματος και περπατήματος. Βρήκαμε κάποια προγράμματα προπόνησης στο διαδικτυο για εσένα που θέλεις να ξεκινήσεις το τρέξιμο ή το περπάτημα, να τρέξεις τον πρώτο σου αγώνα. Προγράμματα 5 και 10 χιλιομέτρων, αλλά και για περπάτημα.
Δες επίσης και τα άρθρα στις ενότητες: