23.3 C
Athens
-Διαφήμιση-
ΑρχικήΤρέξιμο για απώλεια βάρους

Τρέξιμο για απώλεια βάρους

3 προπονήσεις σε διάδρομο τρεξίματος για κάψιμο θερμίδων

Το τρέξιμο σε διάδρομο τρεξίματος έχει πολλά οφέλη και ένα από αυτά είναι ότι μπορούμε να κάψουμε αποτελεσματικά πολλές θερμίδες. Οι παρακάτω προπονήσεις είναι διασκεδαστικές, συνεισφέρουν στο κάψιμο πολλών θερμίδων και αυξάνουν την αυτοπεποίθηση μας.

Απώλεια βάρους; 4 λάθη που πρέπει να αποφευχθούν

Στην αγορά υπάρχουν πολλά σκευάσματα και συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους. Μερικά από αυτά αποδεικνύονται ευεργετικά, καθώς μας βοηθάνε να χάσουμε κάποια κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Όμως προσοχή. Δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούμε αυτά τα σκευάσματα και τα συμπληρώματα διατροφής χωρίς την έγκριση του γιατρού μας.

Απώλεια βάρους: Μύθοι και αλήθειες

Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά έχεις μπερδευτεί γιατί ακούς και διαβάζεις πολλές και αντικρουόμενες συμβουλές; Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να σε βοηθήσουμε να καταλάβεις τι είναι αλήθεια και τι μύθος για μερικά από αυτά

Έξι απλές αλλαγές για μια υγιεινή διατροφή

6 μικρές συνήθειες που πρέπει εισάγουμε στη διατροφή μας, που βοηθούν, παράλληλα με το τρέξιμο, την προσπάθεια μας για απώλεια βάρους

Καίω περισσότερες θερμίδες τρέχοντας έξω ή σε διάδρομο;

Έχω ακούσει ότι με το τρέξιμο έξω καίμε περισσότερες θερμίδες από ό, τι με το τρέξιμο σε διάδρομο. Αληθεύει;

Τρέξιμο για απώλεια βάρους

Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν το τρέξιμο επειδή θέλουν να χάσουν βάρος. Το τρέξιμο είναι μία έντονη άσκηση και ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να κάψουμε θερμίδες και να χάσουμε κιλά. Ένας άνθρωπος 70 κιλών καίει περίπου 100 θερμίδες για κάθε χιλιόμετρο που τρέχει. Αν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε το τρέξιμο ως μέσο απώλειας βάρους, παρακάτω θα βρούμε μερικές συμβουλές για να το πετύχουμε.

Διαφήμιση

Stay Connected

288ΥποστηρικτέςΚάντε Like
- Διαφήμιση -

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ