16 C
Athens
Παρασκευή, 1 Μαρτίου, 2024
ΑρχικήΕτικέτεςΑπώλεια βάρους

Tag: Απώλεια βάρους

spot_imgspot_img

Καίω περισσότερες θερμίδες τρέχοντας έξω ή σε διάδρομο;

Έχω ακούσει ότι με το τρέξιμο έξω καίμε περισσότερες θερμίδες από ό, τι με το τρέξιμο σε διάδρομο. Αληθεύει;

Τρέξιμο για απώλεια βάρους

Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν το τρέξιμο επειδή θέλουν να χάσουν βάρος. Το τρέξιμο είναι μία έντονη άσκηση και ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να κάψουμε θερμίδες και να χάσουμε κιλά. Ένας άνθρωπος 70 κιλών καίει περίπου 100 θερμίδες για κάθε χιλιόμετρο που τρέχει. Αν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε το τρέξιμο ως μέσο απώλειας βάρους, παρακάτω θα βρούμε μερικές συμβουλές για να το πετύχουμε.

Subscribe

- Never miss a story with notifications

- Gain full access to our premium content

- Browse free from up to 5 devices at once

Must read

spot_img