16 C
Athens
Παρασκευή, 1 Μαρτίου, 2024
ΑρχικήΕτικέτεςΣφάχτης

Tag: Σφάχτης

spot_imgspot_img

Είναι καλύτερα να πίνω κρύο νερό όταν τρέχω;

Έχω ακούσει ότι πίνοντας κρύο νερό πριν το τρέξιμο μπορεί να μου προκαλέσει κράμπες. Είναι καλύτερα να πίνω κρύο ή χλιαρό νερό όταν τρέχω;

Μπορώ να φάω πριν από το τρέξιμο;

Πρέπει να ανησυχώ για στομαχικά προβλήματα, αν έχω φάει πριν το τρέξιμο; Πρέπει να τρώω πριν από την προπόνηση;

Πως πρέπει να αναπνέω όταν τρέχω;

Πως πρέπει να αναπνέω όταν τρέχω; Έχω ακούσει ότι πρέπει να εισπνέω από τη μύτη και να εκπνέω από το στόμα μου όταν τρέχω. Είναι αυτό σωστό;

10 πράγματα που δεν πρέπει να κάνουν οι δρομείς

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε σαν ερασιτέχνες δρομείς για να βελτιώσουμε τις επιδόσεις μας. Μερικά από αυτά είναι η υγιεινή διατροφή και ο καλός και άφθονος ύπνος. Τι γίνεται όμως με κάποιες κακές συνήθειες που έχουμε και σαμποτάρουν τις προσπάθειές μας; Σε αυτό το άρθρο θα αναφέρουμε μερικές παγίδες στις οποίες πέφτουν πολλοί δρομείς αλλά και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τις αποφύγουμε.

Subscribe

- Never miss a story with notifications

- Gain full access to our premium content

- Browse free from up to 5 devices at once

Must read

spot_img