20.1 C
Athens
-Διαφήμιση-
ΑρχικήΔιατροφή για απώλεια βάρους

Διατροφή για απώλεια βάρους

Διατροφή για απώλεια βάρους. Συμβούλες και άρθρα με συμβουλές διατροφής που μας βοήθησαν να κάνουμε την διατροφή μας πιο υγιεινή, να ρυθμίσουμε τον μεταβολισμό μας και να έχουμε απώλεια βάρους.

Βρες αυτό που σου ταιριάζει και ελπίζουμε να έχεις τα ίδια αποτελέσματα.

Δες επίσης και τα άρθρα στις ενότητες:

Διατροφή για απώλεια βάρους

Τι να φάω πριν το πρωινό τρέξιμο;

0
Το τι πρωινό τρώμε καθημερινά δεν πρέπει να διαφέρει από το πρωινό που τρώμε πριν τρέξουμε. Και στις δύο περιπτώσεις θέλουμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ένα καλά ισορροπημένο, θρεπτικό γεύμα. Είτε τρέχουμε, είτε πάμε σχολείο, είτε δουλεύουμε, το κλειδί για ένα υγιεινό πρωινό είναι η ισορροπία.
Διατροφή για απώλεια βάρους

20 τροφές για να χάσουμε βάρος (Μέρος Β)

0
20 τροφές για να χάσουμε βάρος. Συνεχίζουμε με το δεύτερο μέρος της λίστας με τις τροφές που πρέπει να τρώμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος.
Διατροφή για απώλεια βάρους

20 τροφές για να χάσουμε βάρος (Μέρος Α)

0
Παραθέτουμε 20 τροφές που πρέπει να τρώμε, όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά
Διατροφή για απώλεια βάρους

6 ιδέες για πρωινό υψηλό σε πρωτεΐνες χωρίς αυγό

0
Τα αυγά είναι μία θαυμάσια και θρεπτική τροφή για πρωινό, αλλά, δυστυχώς, αν είμαστε αλλεργικοί στα αυγά δεν μπορούμε να τα φάμε.
Διατροφή για απώλεια βάρους

Πράσινο τσάι και απώλεια βάρους

0
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα αγαπημένα ροφήματα σε όλο τον κόσμο για τα οφέλη υγείας του. Εκτός όμως από τα οφέλη υγείας, ένα άλλο στοιχείο που το κάνει δημοφιλή είναι και το δεδομένο ότι συντελεί στην απώλεια βάρους.
Διατροφή για απώλεια βάρους

7 τροφές για τους δρομείς

0
Η διατροφή είναι σημαντική για τον δρομέα, όχι μόνο για τη διατήρηση της καλής υγείας του, αλλά και για την αύξηση της απόδοσής του. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές που βοηθάνε ένα δρομέα να έχει μία σωστή διατροφή.
Διατροφή για απώλεια βάρους

Ο ρόλος της μπανάνας στην καθημερινή μας διατροφή

0
Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα μικρών και μεγάλων. Εκτός του ότι είναι πολύ γευστική, περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, κάτι που την κάνει απαραίτητη στην καθημερινή διατροφή των αθλητών και ειδικότερα των δρομέων.
Διατροφή για απώλεια βάρους

Αυξάνουμε τον μεταβολισμό μας

0
Σε συνέχεια του άρθρου «7 τρόποι για να ξυπνήσει ο μεταβολισμός μας» θα περιγράψουμε άλλες τέσσερις απλές συμβουλές για να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας
Διατροφή για απώλεια βάρους

Τι πρέπει να κάνω για να μην πεινάω συνέχεια;

0
Προσπαθώ να χάσω βάρος με το τρέξιμο, αλλά η άσκηση με κάνει να αισθάνομαι πεινασμένος όλη την ώρα. Τι πρέπει να κάνω για να μην αισθάνομαι πείνα και παράλληλα να μη παίρνω κιλά;
Διατροφή για απώλεια βάρους

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα;

0
Είναι τα οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα αρκετά για να καλύψουν τις ανάγκες μας για ενυδάτωση;
Διατροφή για απώλεια βάρους

Πρέπει να πίνω νερό πριν το φαγητό;

0
Πρέπει να πίνω νερό πριν το φαγητό; Χάνω κιλά αν πίνω νερό πριν το γεύμα;
Διατροφή για απώλεια βάρους

Τι πρέπει να τρώω μετά από το τρέξιμο;

0
Τι πρέπει να τρώω μετά από το τρέξιμο; Χρειάζεται να φάω κάτι μετά από το τρέξιμο;
Διατροφή για απώλεια βάρους

Υγιεινά σνακ για τους δρομείς

0
Είσαι και εσύ ένας από αυτούς που θέλουν συνέχει κάτι να μασουλάνε; Άφησε τα τσιπς και πιάσε ένα υγιεινό σνακ.
Διατροφή για απώλεια βάρους

7 τρόποι για να ξυπνήσει ο μεταβολισμό μας

0
Δεν θα ήταν υπέροχο εάν μπορούσαμε να καίμε περισσότερες θερμίδες, όταν καθόμαστε στον καναπέ; Μπορούμε. Βελτιώνοντας τον μεταβολισμό μας. Μερικές απλές αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξει ο μεταβολισμός μας και να ενισχύσουν τις προσπάθειες μας για απώλεια βάρους.
Διατροφή για απώλεια βάρους

Ενυδατικά τρόφιμα που μπορούμε να φάμε όταν γυμναζόμαστε το καλοκαίρι

0
Οι ανάγκες ενός δρομέα σε νερό το καλοκαίρι είναι πολύ μεγάλες. Εκτός όμως από το νερό, μέρος των υγρών που χάνουμε μπορεί να αναπληρωθεί με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

Διαφήμιση

Stay Connected

289ΥποστηρικτέςΚάντε Like
- Διαφήμιση -

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Φόρτωση περισσοτέρων

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΑΡΘΡΩΝ

Τι είναι το jogging.gr

Γεια σας. Με λένε Δημήτρη και είμαι ο κάτοχος αυτού του blog. Παρακάτω θα αναφέρω λίγα πράγματα για μένα και τους λόγους ύπαρξης του jogging.gr.

Το jogging.gr είναι ένα blog για ερασιτέχνες δρομείς από ερασιτέχνες δρομείς. Κόβοντας το κάπνισμα είχα πάρει περίπου 12 κιλά. Είχα να γυμναστώ αρκετά χρόνια και αισθανόμουν (γυρνώντας από τις διακοπές) ότι πρέπει να κάνω κάτι για όλα αυτά.

Έτσι αποφάσισα να ξεκινήσω το τρέξιμο. Και πριν πάρω τους δρόμους, είπα να το γκουγκλάρω λίγο το θέμα. Αν το δοκιμάσετε και εσείς θα δείτε ότι υπάρχουν τόσα πράγματα για το τρέξιμο που ποτέ δεν είχατε φανταστεί. Από το πώς ξεκινάμε το τρέξιμο, προγράμματα προπόνησης, πώς διαλέγουμε παπούτσια για τρέξιμο, τρέξιμο και απώλεια βάρους, διατροφή, ενυδάτωση, εξοπλισμός, τραυματισμοί και και και...

Ξεκίνησα το διάβασμα και χάθηκα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δημιούργησα αυτό το blog. Εδώ μέσα θα βρείτε σε οργανωμένη μορφή θέματα που βρήκα ενδιαφέροντα, όπως επίσης και χρήσιμες πληροφορίες. Οι πηγές των θεμάτων θα είναι κυρίως από προσωπικές εμπειρίες και από θέματα που βρήκα στο internet (κυρίως από ξένα site).

Αφήνουμε τα πολλά μπλα μπλα και ας αρχίσουμε.

Και τώρα τρέχουμε!!!

Επικοινωνήστε μαζί μας: contact@jogging.gr

© Copyright - jogging.gr | Designed & created by Digital Fit