Τραγούδια τρεξίματος για νέους δρομείς 2014
Ψάχνετε νέα τραγούδια τρεξίματος; Η παρακάτω λίστα είναι σχεδιασμένη για νέους δρομείς. Ελπίζω να σας αρέσει
January, 2014
Πρόγραμμα τρεξίματος/περπατήματος 5 χιλιομέτρων
Το παρακάτω πρόγραμμα τρεξίματος/περπατήματος 5 χιλιομέτρων, είναι σχεδιασμένο για νέους δρομείς που θέλουν να λάβουν μέρος σε αγώνα 5 χιλιομέτρων και έχουν 8 εβδομάδες για να προετοιμαστούν.
7 τροφές για τους δρομείς
Η διατροφή είναι σημαντική για τον δρομέα, όχι μόνο για τη διατήρηση της καλής υγείας του, αλλά και για την αύξηση της απόδοσής του. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές που βοηθάνε ένα δρομέα να έχει μία σωστή διατροφή.
Πρόγραμμα προπόνησης 40 λεπτών για νέους δρομείς
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προπόνησης απευθύνεται σε νέους δρομείς που θέλουν να καταφέρουν να τρέξουν 40 λεπτά χωρίς διακοπή με ένα υγιές και χωρίς άγχος τρόπο.