14.1 C
Athens
-Διαφήμιση-
- Διαφήμιση -

Προγραμματα τρεξιματος & περπατήματος

ΤΡΕΞΙΜΟ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ

Πως επιλέγουμε παπούτσια τρεξίματος

Το πρώτο βήμα για να ξεκινήσουμε το τρέξιμο είναι να βρούμε και να αγοράσουμε τα κατάλληλα παπούτσια τρεξίματος. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να φάω πριν το πρωινό τρέξιμο;

Το τι πρωινό τρώμε καθημερινά δεν πρέπει να διαφέρει από το πρωινό που τρώμε πριν τρέξουμε. Και στις δύο περιπτώσεις θέλουμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ένα καλά ισορροπημένο, θρεπτικό γεύμα. Είτε τρέχουμε, είτε πάμε σχολείο, είτε δουλεύουμε, το κλειδί για ένα υγιεινό πρωινό είναι η ισορροπία.
288ΥποστηρικτέςΚάντε Like
- Διαφήμιση -

Most Popular

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ

Τρέξιμο το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι μία υπέροχη εποχή για να τρέχουμε. Νομίζω ότι αυτοί που σταματάνε την προπόνησή τους τους θερινούς μήνες χάνουν πολλά. Το τρέξιμο το καλοκαίρι είναι εξαιρετικά αγχολυτικό. Ο καιρός είναι καλύτερος και το φως του ήλιου πολύ περισσότερο.

5 τρόποι για να αγαπήσεις το τρέξιμο

Όπως όλες οι σχέσεις, έτσι και η σχέση μας με το τρέξιμο έχει τα πάνω και τα κάτω της. Τη μία μέρα αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς το τρέξιμο και την επόμενη αναθεματίζουμε τον εαυτό μας (καθώς τρέχουμε, φυσικά) που το ξεκινήσαμε.

Είσαι έτοιμος να τρέξεις σε μαραθώνιο;

Είσαι έτοιμος να τρέξεις σε μαραθώνιο; 7 ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσουμε πριν λάβουμε μέρος σε ένα μαραθώνιο.

5 τρόποι για να απολαύσουμε το τρέξιμο το φθινόπωρο

Το φθινόπωρο είναι για πολλούς η αγαπημένη εποχή για το τρέξιμο, διότι η θερμοκρασία πέφτει και οι συνθήκες γίνονται ιδανικές. Για αυτό το λόγο οι περισσότεροι αγώνες δρόμου και μαραθώνιοι γίνονται το φθινόπωρο. Σε αυτό το άρθρο παραθέτουμε μερικούς τρόπους για να αγαπήσουμε περισσότερο το τρέξιμο το φθινόπωρο και να βελτιώσουμε την απόδοσή μας

Τρέξιμο και προστασία από τον ήλιο

Τρέξιμο και προστασία από τον ήλιο. Συμβουλές για το πώς οι δρομείς μπορούν να αποτρέψουν τον καρκίνο του δέρματος.

ΠΑΡΑΞΕΝΑ ΤΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ

Γυναίκα κάνει γυμνή τζόκινγκ στους δρόμους του Λονδίνου

Επιβάτης λεωφορείου στο Λονδίνο, εντόπισε και απαθανάτισε γυναίκα να κάνει τζόκινγκ γυμνή.
- Διαφήμιση -

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙΣ